건강효능먹는방법

물의 효능은 다양합니다. 물의 효능을 몇 가지 나열해보면, 신체 내 체액 균형 유지, 운동 효과 보조, 피주를 좋게 만들고, 신장 기능을 좋게 만드는 것이 있습니다. 이 밖에도 다양하게 우리 몸에 좋게 작용하는 효능 들이 있기 때문에 일반적으로 많이 마시려고 노력하는 편입니다. 물의 효능, 체액 균형 조절 및 신장 기능 강화 아침에 일어나서 공복에 마시는 물은 약수라고 불립니다. 밤사이에 발생한 노폐물을 씻어 주고 장의 활동을 촉진시켜 변비를 막아준다고 합니다. 우리 몸의 약 65%는 물로 이루어져 있습니다. 체내 수분이 1~2%만 모자라도 우리 몸은 이상 신호를 보냅니다. 따라서 물을 꾸준히 마셔서 부족한 수분을 채워줘야 합니다. 신장은 혈액이 옮기게 되는 부산물과 독성을 제거 및 여과하는 기능을 가지..