건강효능먹는방법

크릴오일은 오메가3의 일종입니다. 오메가 3는 생선오일, 크릴오일로 분리 될 수 있는데, 크릴오일의 인지질이라는 성분이 물에 잘 섞여, 우리 몸의 흡수율을 높여주어 같은 양이라도 흡수율을 높여준다고 알려져 있습니다. 심근경색에 좋은 크릴오일 효능 및 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 크릴오일 효능 크릴오일은 남극해에서만 서식하는 새우와 유사한 갑각류의 일종인 크릴에서 추출한 기름입니다. 크릴오일에는 오메가3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부합니다. 체내에 합성되지 않기 때문에, 음식만으로는 섭취가 힘든 필수 영양소이기 때문에, 크릴오일 영양제로 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 특히 DHA는 뇌와 신경계에 꼭 필요한 영양소로 부족할 경우, 치매, 우울증에 걸릴 수도 있습니다. 또한 EPA는 관절 및 혈관..